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+ 2500 personnes accompagnées
5 jours pour passer à l’action, ensemble.
Depuis chez toi
Tout se passe en ligne. Tu suis la détox à ton rythme depuis ta maison.
Guidé chaque jour
Des vidéos, des consignes claires et des rendez-vous en direct pour savoir exactement quoi faire.
Avec le groupe
Une communauté qui avance avec toi et te permet de ne pas vivre ces 5 jours seule.
Ton chez-toi devient ton tremplin de nouveau départ.
Pendant 5 jours, transforme ton quotidien en un véritable espace de régénération.
Une alimentation légère et anti-inflammatoire
Des recettes faciles à préparer
Des directs avec nos experts
Des pratiques de respiration et mouvement
Des conseils bien-être
La force d’un groupe engagé
Fatima, 45 ans
“Ce matin, je suis ravie d'êre à -2kgs alors que je suis en hypothyroïdie avec une resistance à l'insuline et que j'ai énormément de mal à perdre du poids. Je n'ai plus les maux de tête liés au manque de caféine. Une sérénité absolue!"
Guéna, 36 ans
"Je me sens bien, légère, apaisée et je sens profondemment que quelque chose a bougé, je ne grignote pas, je n'ai pas envie de sucre, je maintiens ce que je souhaite et j'en suis fière et heureuse."
Véro, 52 ans
“Bonjour ma tribu. Je termine ma 2ème détox avec Ben et Sofiane et je me suis déjà inscrite à celle de Septembre! Je découvre plus de clarté mentale, de sérénité, de douceur envers mon corps, plus de tolérance envers moi-même. Mille mercis!"
Tout est prêt pour te guider pendant 5 jours
Chaque jour, tu sais exactement quoi manger, quoi faire et comment avancer.
Un guide complet
Pour suivre le protocole pas à pas
Toutes les recettes
Simples, claires et faciles à préparer
La liste des courses
Pour ne pas te poser de questions
Les vidéos explicatives
Pour être accompagné chaque jour
La communauté
Pour rester motivé et soutenu jusqu’au bout
Une journée type pendant la Grande Détox
Pendant 5 jours, ton quotidien devient un rituel de régénération.
Matin
Réveil en douceur, boisson hydratante, et mouvements libérateurs
Petit-déjeuner
Smoothie anti-inflammatoire
Midi
Repas léger et méditation
Après-midi
Soutien du groupe et temps de repos
Dîner
Soupe chaude et réconfortante
Soir
Direct ou replay, et routine apaisante
Calendrier
Vos dates clés
Vous ne pouvez pas suivre les dates exactes du programme ?
Aucun souci. L'ensemble du contenu (vidéos, méditations, directs et ressources) restera accessible pendant 30 jours. Vous pourrez commencer ou vivre la détox en décalé, à votre rythme.
Ils l'ont vécu depuis chez eux...
et les résultats ont été incroyables.
Qui sommes-nous ?
Nous sommes Sofiane & Ben, les Frères Détox.
Deux parcours différents, complémentaires, réunis autour d’une même vision : Rendre la santé plus simple, plus accessible, plus consciente.
Sofiane baigne dans l’alimentation anti-inflammatoire depuis plus de 6 ans, avec une histoire personnelle de transformation profonde. Il est l’auteur de deux livres, dont le best-seller « Ma routine anti-inflammatoire ».
Ben facilite des protocoles de détox et de jeûne depuis plus de 15 ans. Il est diplômé d’un master en sciences, spécialisé en physiologie et métabolisme, avec une approche à la fois rigoureuse, humaine et profondément respectueuse du corps.
FAQ - Questions Fréquentes
Est-ce que je peux faire la détox si je travaille ?
Oui, beaucoup l’ont fait avec succès. Une bonne organisation (repas préparés à l’avance, emploi du temps allégé si possible) aide à mieux en profiter.
👉 Pour plus d’énergie au quotidien, choisis le menu Vitalité, une version plus douce.
Est-ce que je vais ressentir des symptômes de détox ?
Parfois oui : maux de tête, fatigue, irritabilité… liés à la transition métabolique.
👉 C’est normal, temporaire (24–36h) et souvent réduit avec une bonne préparation et les compléments recommandés.
Est-ce que je peux faire la détox si je suis en compétition sportive ?
Le programme standard réduit l’apport calorique, ce qui n’est pas optimal pour la performance. Nous conseillons de ne pas lancer une détox en période de compétition.
Par contre, une activité douce (yoga, marche, mobilité) est parfaitement adaptée.
👉 Le menu Vitalité permet de conserver plus d’énergie si tu veux continuer un entraînement modéré.
Puis-je faire la détox pendant mes règles ?
Oui. La phase luthéale peut rendre la restriction plus difficile : dans ce cas, choisis le menu Vitalité, plus doux.
👉 Pendant les règles, certaines trouvent la détox régénérante, d’autres préfèrent décaler. Écoute ton corps et adapte.
J’ai un repas de famille ou un événement pendant la détox, que faire ?
Si possible, choisis un moment plus calme pour vivre l’expérience. Mais si tu as un événement, tu peux simplement décaler ton programme : le contenu reste disponible jusqu’au 31 octobre.
Est-ce que je peux remplacer des ingrédients si je suis allergique ou intolérant ?
Oui ! Tous les ingrédients sont remplaçables, et nous t’offrons une liste de substitutions pour personnaliser ton menu facilement.
Vais-je perdre du muscle ?
Non. Comme il s’agit d’un programme court et bien équilibré, tu ne perdras pas de masse musculaire. Au contraire, en gardant une activité douce (marche, exercices légers), tu aides ton corps à préserver tes muscles tout en soutenant la détox.
Dois-je prendre des compléments alimentaires ?
C’est facultatif, mais nous recommandons certains compléments pour optimiser ton expérience :
-
soutien hépatique (foie),
-
psyllium pour le transit et la satiété,
-
charbon actif pour capter les toxines,
-
électrolytes pour maintenir l’équilibre minéral.
👉 L’ensemble coûte environ 130 € et rend la détox plus douce et plus efficace, mais ce n’est pas obligatoire.
Comment gérer la fatigue ?
Ne t'inquiète pas, elle est toujours passagère. Voici quelqes techniques qui t'aideront à la faire passer pus rapidement:
-
Bain chaud suivi d’eau fraîche
-
Petites marches en extérieur
-
Si possible, dormir plus
Ton corps travaille intensément : respecte ses signaux.
Pourquoi faire tremper les noix et graines ?
Le trempage les rend plus digestes et augmente la biodisponibilité des minéraux.
Et si j’ai une maladie chronique ou un traitement médical ?
Dans ce cas, il est indispensable d’en parler avec ton médecin avant de commencer. Ce programme ne remplace pas un suivi médical.