Et si ton corps ne manquait pas de discipline…
mais d’espace ?
On vit dans un monde rapide.
Bruyant.
Stimulant.
Saturé.
Trop d’informations.
Trop de nourriture.
Trop d’écrans.
Trop de tension.
Même quand on mange sainement.
Même quand on fait attention.
Le corps peut rester chargé.
Le mental flou.
L’énergie instable.
On nous apprend à toujours faire plus.
Mais parfois, la transformation vient quand on enlève.
Une pause consciente
La Retraite Deep Dive est une sortie temporaire du monde moderne.
Tu quittes le bruit.
Tu quittes les automatismes.
Tu quittes la vitesse.
Pour revenir à quelque chose de simple.
Respirer.
Marcher.
Manger consciemment.
Te taire. Bouger.
Ressentir.
LES 3 PILIERS DE LA RETRAITE
La sagesse ancestrale réinventée pour l’âme moderne
DÉTOX ALIMENTAIRE
Manger… autrement.
Trois repas par jour.
Préparés pour toi.
Simples.
Légers.
Précis.
Une alimentation qui imite le jeûne, sans privation extrême.
On met en pause :
le sucre
l’ultra-transformé
les excès
les aliments lourds
Le corps respire.
La digestion se repose.
L’énergie se stabilise.
SILENCE NOBLE
Chaque jour, une demi-journée sans parler.
Au début, c’est inhabituel.
Puis quelque chose change.
On entend mieux.
On ressent plus finement.
On se reconnecte.
Le silence devient un allié.
Quand la science moderne rencontre l’intelligence du corps, la transformation devient naturelle.
MOUVEMENT
Marche au lever du soleil.
Yoga fluide.
Respiration.
Expression libre.
Le corps se réveille.
Les tensions fondent.
L’énergie circule.
Ce n’est pas du sport.
C’est un retour à la vitalité.
Deux formules pour s’adapter à ta réalité
Parce que chacun a un parcours, un niveau d’énergie, un quotidien différent, tu as le choix entre :
Détox Régénération
Pour celles et ceux qui souhaitent vivre l’expérience plus profondément, avec un cadre plus engageant.
Détox Vitalité
Une version plus douce, idéale si tu débutes, si tu es en phase luthéale ou si tu souhaites une approche progressive.
Dans les deux cas, tu bénéficies du même accompagnement, du même cadre, et de la même qualité d’expérience.
Les seuls à faciliter ce protocole guidé en France.
Ce protocole, nous ne l’avons pas théorisé.
Nous l’avons vécu.
Testé.
Affiné.
Accompagné.
Plus de 2000 personnes sont déjà passées par cette expérience, avec un point commun :
une transformation réelle, souvent bien au-delà de ce qu’elles imaginaient possible en seulement 5 jours.
Le protocole scientifique sur lequel repose la Retraite Deep Dive
La Retraite Deep Dive s’appuie sur les principes du Fasting Mimicking Diet (FMD),
un protocole nutritionnel développé et étudié par des équipes de recherche en longévité et en physiologie métabolique.
Le FMD est aujourd’hui l’un des protocoles nutritionnelle les plus étudiés au monde, avec :
-
plus de 20 années de recherche
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de nombreuses études précliniques et cliniques publiées dans des revues scientifiques internationales
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des résultats documentés sur la régénération métabolique, l’inflammation, la santé cellulaire et le vieillissement
Notre programme est une adaptation guidée, accessible et sécurisée de ces principes, pensée pour le corps moderne et la vie quotidienne.
À quoi ressemble une journée pendant la retraite
6h30 Mesure de la cétose
7h00 Marche silencieuse au lever du soleil
8h00 Yoga, mouvement et flow
9h30 Petit-déjeuner en silence
10h30 Travail intérieur & rituels de sauna
13h00 Déjeuner en silence
14h30 Ateliers (variés) tels que massage thaï, travail de la respiration, cacao, kirtan, danse extatique, et plus encore
16h00 Cercle de partage du dharma
18h00 Dîner
19h00 Cérémonies & kirtan (optionnel)
Heure d'arrivée le 5 Mai: entre 15h et 17h
Heure de départ le 10 Mai: à partir de 14h
Qui sommes-nous ?
Nous sommes Sofiane & Ben, les Frères Détox.
Deux parcours différents, complémentaires, réunis autour d’une même vision : Rendre la santé plus simple, plus accessible, plus consciente.
Sofiane baigne dans l’alimentation anti-inflammatoire depuis plus de 6 ans, avec une histoire personnelle de transformation profonde. Il est l’auteur de deux livres, dont le best-seller « Ma routine anti-inflammatoire ».
Ben facilite des protocoles de détox et de jeûne depuis plus de 15 ans. Il est diplômé d’un master en sciences, spécialisé en physiologie et métabolisme, avec une approche à la fois rigoureuse, humaine et profondément respectueuse du corps.
LE LIEU
Amara Valley Nature Retreat
Amara est un cadre paisible et idéal pour notre expérience de régénération.
Niché au cœur d’une forêt de chênes centenaires, ce centre dédié à la transformation et au bien-être offre un espace tranquille parfait pour la réflexion, l’introspection et la guérison.
Avec des installations confortables telles qu’une piscine, un sauna, un Yoga Shala et une cuisine professionnelle, Amara te permet de te reposer profondément et de te reconnecter à toi-même dans un environnement chaleureux et apaisant.
PRIX & CHAMBRES
Places limitées
Les tarifs incluent l’hébergement, le programme détox et toutes les activités. Ils n’incluent pas le transport ni les soins optionnels, comme les massages.
Chambre de 4 QUAD
1349 € par personne
Chambre de 2 TWIN
1499 € par personne
Suite Privée
1799 € par personne
COMMENT ARRIVER?
En voiture :
Amara Valley se situe à 1h30 de Perpignan, en Catalogne, Espagne. Facilement accessible en voiture, le site dispose d’un parking pour laisser ton véhicule en toute sécurité.
En train :
Des trains directs sont disponibles chaque jour jusqu’à Gérone. Amara Valley se trouve à 40 minutes de Gérone en taxi ou en covoiturage (voir ci-dessous).
En avion :
Des vols directs arrivent aux aéroports de Barcelone ou de Gérone. Depuis Barcelone, des bus sont disponibles jusqu’à Banyoles (environ 1h30). Amara Valley se trouve à 15 minutes de Banyoles en taxi ou en covoiturage (voir ci-dessous).
Covoiturage :
Nous mettons à disposition un tableau Google pour que les participants organisent le covoiturage avec d’autres personnes se rendant au retreat. Le lien vers le tableau est fourni dans l’email de préparation au retreat.
RESERVE TA PLACE
Choisis la chambre de ton choix çi-dessous.
Assure-toi de vérifier ta boîte mail et spams, tu vas recevoir un mail de confirmation avec un formulaire de la part de "Les Frères Détox" (ben@deepdiveforlife.com)
CONTRE-INDICATIONS
Cette détox végétale est destinée aux personnes en bonne santé générale.
Pour les personnes présentant l’une des conditions suivantes, vous devrez choisir le menu VITALITÉ qui est la détox douce sans restriction calorique:
grossesse, allaitement, troubles alimentaires, décollement de la rétine, insuffisance rénale ou hépatique, perte de poids extrême, fatigue intense, artériosclérose cérébrale avancée ou psychose.
