ET SI TON CORPS
NE MANQUAIT PAS DE DISCIPLINE...
Mais d’espace ?
On vit dans un monde rapide.
Bruyant.
Stimulant.
Saturé.
Trop d’informations.
Trop de nourriture.
Trop d’écrans.
Trop de tension.
Même quand on mange sainement.
Même quand on fait attention.
Le corps peut rester chargé.
Le mental flou.
L’énergie instable.
On nous apprend à toujours faire plus.
Mais parfois, la transformation vient quand on enlève.
UNE PAUSE CONSCIENTE
La Retraite Deep Dive est une sortie temporaire du monde moderne.
Tu quittes le bruit.
Tu quittes les automatismes.
Tu quittes la vitesse.
Pour revenir à quelque chose de simple.
Respirer.
Marcher.
Manger consciemment.
Te taire.
Bouger.
Ressentir.
LES 3 PILIERS DE LA RETRAITE
La sagesse ancestrale réinventée pour le corps moderne
DÉTOX ALIMENTAIRE
Manger… autrement.
Trois repas par jour.
Préparés pour toi.
Simples.
Légers.
Précis.
Une alimentation qui imite le jeûne, sans privation extrême.
On met en pause :
le sucre
l’ultra-transformé
les excès
les aliments lourds
Le corps respire.
La digestion se repose.
L’énergie se stabilise.
SILENCE NOBLE
Chaque jour, une demi-journée sans parler.
Au début, c’est inhabituel.
Puis quelque chose change.
On entend mieux.
On ressent plus finement.
On se reconnecte.
Le silence devient un allié.
MOUVEMENT
Marche au lever du soleil.
Yoga fluide.
Respiration.
Expression libre.
Le corps se réveille.
Les tensions fondent.
L’énergie circule.
Ce n’est pas du sport.
C’est un retour à la vitalité.
UNE PAUSE HORS DU TEMPS
Imagine :
Te réveiller au cœur d’une forêt de chênes centenaires.
Marcher dans la fraîcheur du matin.
Entrer dans un sauna après le yoga.
T’asseoir près de la piscine au soleil.
Déguster des repas nourrissants soigneusement cuisiner.
Pas de notifications.
Pas de pression.
Pas d’urgence.
Juste le rythme naturel.
SUR QUOI REPOSE CETTE APPROCHE?
La retraite s’appuie sur les principes du Fasting Mimicking Diet (FMD), issus de recherches en physiologie métabolique et en science de la longévité.
Un protocole étudié pour ses effets sur la régénération cellulaire, la flexibilité métabolique et les mécanismes liés au vieillissement.
Nous en proposons une adaptation guidée, sécurisée, humaine.
Science et expérience terrain réunies.
DEUX FORMULES DÉTOX
Parce que chacun a un parcours, un niveau d’énergie, un quotidien différent, tu as le choix entre :
Détox Régénération
Pour celles et ceux qui souhaitent vivre l’expérience plus profondément, avec un cadre plus engageant.
Détox Vitalité
Une version plus douce, idéale si tu débutes, si tu es en phase luthéale ou si tu souhaites une approche progressive.
Dans les deux cas, tu bénéficies du même accompagnement, du même cadre, et de la même qualité d’expérience.
CE QUE LES PARTICIPANTS DÉCRIVENT
Plus d’énergie.
Plus de clarté.
Un mental plus calme.
Un corps plus léger.
Une sensation de paix.
Mais surtout : Un retour à soi.
UNE JOURNÉE À LA RETRAITE
6h30 Mesures physiologiques
7h00 Marche silencieuse au lever du soleil
8h00 Yoga, mouvement et flow
9h30 Petit-déjeuner en silence
10h30 Temps libre (sauna, lecture, journaling, repos, etc.)
13h00 Déjeuner en silence
14h30 Ateliers (massage thaï, breathwork, cacao, kirtan, danse, etc.)
16h00 Cercle de partage
18h00 Dîner
Heure d'arrivée le 30 Juin: entre 15h et 17h
Heure de départ le 5 Juillet: à partir de 14h
QUI SOMMES-NOUS?
Nous sommes Sofiane & Ben, les Frères Détox.
Deux parcours différents, complémentaires, réunis autour d’une même vision : Rendre la santé plus simple, plus accessible, plus consciente.
Sofiane baigne dans l’alimentation anti-inflammatoire depuis plus de 6 ans, avec une histoire personnelle de transformation profonde. Il est l’auteur de deux livres, dont le best-seller « Ma routine anti-inflammatoire ».
Ben facilite des protocoles de détox et de jeûne depuis plus de 15 ans. Il est diplômé d’un master en sciences, spécialisé en physiologie et métabolisme, avec une approche à la fois rigoureuse, humaine et profondément respectueuse du corps.
LE LIEU
Amara Valley Nature Retreat
Amara est un cadre paisible et idéal pour notre expérience de régénération.
Niché au cœur d’une forêt de chênes centenaires, ce centre dédié à la transformation et au bien-être offre un espace tranquille parfait pour la réflexion, l’introspection et la guérison.
Avec des installations confortables telles qu’une piscine, un sauna, un Yoga Shala et une cuisine professionnelle, Amara te permet de te reposer profondément et de te reconnecter à toi-même dans un environnement chaleureux et apaisant.
CE QUE CES 6 JOURS REPRÉSENTENT VRAIMENT
6 jours en immersion totale.
6 jours sans bruit.
6 jours guidés du matin au soir.
6 jours nourri, encadré, soutenu.
Hébergement inclus.
Repas préparés.
Accompagnement quotidien.
Ateliers.
Cérémonies.
Sauna.
Yoga.
Silence guidé.
Ce n’est pas un séjour.
C’est une transformation encadrée.
PRIX & CHAMBRES
Places limitées à 20 participants
Nous limitons volontairement le nombre de participants.
Pour préserver : la qualité du groupe, la sécurité et la profondeur
OFFRE -20% POUR LES 10 PREMIERS INSCRITS
Chambre de 4 QUAD
1 349 € → 1 079 € (-20%) par personne
Chambre de 2 TWIN
1 499 € → 1 199 € (-20%) par personne
Suite Privée (pour 2)
1 799 € → 1 439 € (-20%) par personne
COMMENT ARRIVER?
En voiture :
Amara Valley se situe à 1h30 de Perpignan, en Catalogne, Espagne. Facilement accessible en voiture, le site dispose d’un parking pour laisser ton véhicule en toute sécurité.
En train :
Des trains directs sont disponibles chaque jour jusqu’à Gérone. Amara Valley se trouve à 40 minutes de Gérone en taxi ou en covoiturage (voir ci-dessous).
En avion :
Des vols directs arrivent aux aéroports de Barcelone ou de Gérone. Depuis Barcelone, des bus sont disponibles jusqu’à Banyoles (environ 1h30). Amara Valley se trouve à 15 minutes de Banyoles en taxi ou en covoiturage (voir ci-dessous).
Covoiturage :
Nous mettons à disposition un tableau Google pour que les participants organisent le covoiturage avec d’autres personnes se rendant au retreat. Le lien vers le tableau est fourni dans l’email de préparation au retreat.
RÉSERVER TA PLACE
Réserve ta place en versant la caution de 300 € ci-dessous.
Après ton inscription, tu recevras un email de confirmation contenant un formulaire à compléter.
Ce formulaire te permettra de choisir ta détox, ta chambre et de nous en dire un peu plus sur toi.
Pense à vérifier ta boîte mail (ainsi que tes courriers indésirables).
L’email sera envoyé par Les Frères Détox (ben@deepdiveforlife.com).
Si tu ne le reçois pas dans les 10 minutes, contacte-nous afin que nous puissions t’aider rapidement.
CONTRE-INDICATIONS & RECOMMANDATIONS DE SANTÉ
Notre retraite détox végétale s’adresse aux personnes en bonne santé générale souhaitant vivre une expérience de régénération et de vitalité.
Par mesure de sécurité, cette retraite est formellement contre-indiquée en cas de :
• Grossesse
• Troubles psychiatriques sévères (notamment épisodes psychotiques)
Certaines situations nécessitent une approche plus douce.
Si vous présentez l’une des conditions suivantes, nous vous orienterons vers le menu VITALITÉ (détox douce avec restriction calorique minimale) :
• Allaitement
• Troubles du comportement alimentaire (actuels ou récents)
• Antécédent de décollement de la rétine
• Insuffisance rénale ou hépatique
• Perte de poids importante ou IMC très bas
• Fatigue chronique marquée ou épuisement avancé
• Artériosclérose cérébrale avancée
En cas de doute, nous vous recommandons vivement de demander l’avis de votre médecin avant votre inscription.
Notre priorité est votre sécurité et le respect du rythme de votre corps.
